为进一步关爱中老年人的身心健康,养成正确的睡眠方式,改善睡眠质量,提升居民健康生活品质,5月29日,盟爱国卫生服务中心、盟第二人民医院携手乌兰浩特市安居社区开展健康睡眠专题讲座,吸引了众多辖区居民的积极参与。

  活动中,来自盟第二人民医院睡眠医学中心的例如汉讲师以“健康睡眠人人共享”为主题,运用通俗易懂的语言,结合生动形象的案例,为居民们深入浅出地讲解了睡眠的科学定义、正常的睡眠时间标准,以及睡眠不足可能带来的食欲障碍、疲乏、体重减轻等健康危害。同时,还详细介绍了影响失眠的误区、失眠症等常见睡眠障碍疾病的症状表现和防治方法,促使居民对健康睡眠有了更进一步的认识。在互动环节,讲师们针对居民们普遍关心的入睡困难、多梦易醒等问题,重点分享了一系列改善睡眠质量的实用技巧。

  活动发放心理健康、健康素养66条、老年健康等健康支持性工具180余份,促使居民掌握更多的健康知识和技能,增强居民健康生活的幸福感。下一步,兴安盟爱国卫生服务中心将以居民健康需求为导向,持续开展健康驿站·送健康服务活动,围绕心理健康主题,以健康社区为载体,依托专业力量,开展健康讲座、健康咨询、有奖竞答等系列活动,筑牢居民心灵健康防线,不断提升居民的健康素养,为打造健康社区持续发力。